月別アーカイブ:2020年03月

睡眠

夜中目が覚めるトイレの症状と原因を徹底解説!

睡眠の専門家の依田恭平です。 「一度目が覚めるとそこから眠れない」 「2回も3回もトイレで目が覚めてしまう」 このように、夜中目が覚めるトイレの症状でお悩みの人は多いです。 まとまった睡眠も取れず、熟 ...

睡眠

ナルコレプシーの原因は心理面を変えれば解決することができる!

睡眠の専門家の依田恭平です。 日中に強烈な眠気に襲われ、仕事中や学校の授業中など、場所や場面を問わず寝てしまう症状はナルコレプシーという病気です。 日中の眠気の原因を解説!睡眠障害との鑑別がこれで分か ...

睡眠

NASAでも実証済み!日中眠気の対策には仮眠が効果的!

睡眠の専門家の依田恭平です。 今日は、日中の眠気の対策について書いていきます。 日中の眠気の原因とは? 日中に眠気が起こる原因は様々ですが、生活習慣や食生活が原因で起こる眠気と病気によって起こる眠気の ...

睡眠

日中の眠気の原因を解説!睡眠障害との鑑別がこれで分かる!

睡眠の専門家の依田恭平です。 「日中に眠気が出てきて仕事に集中できないんです...」 睡眠の相談に乗る中で、このような悩みを訴える人は非常に多いです。 日中に眠気が出ると、だるさのせいで勉学や仕事に集 ...

睡眠

足が冷えて眠れない人の原因と対処法!マル秘テクを公開!

2020/3/3    , ,

睡眠の専門家の依田恭平です。 「足が冷えて眠れない、、、」 寒さが厳しい冬の時期、こんな風に足が冷えて眠れなくて困っている人も多いものです。 今日は足が冷えて眠れない原因と対処法について睡眠の専門家視 ...

睡眠

寝不足で頭痛が起こる!睡眠の質を上げて頭痛を撃退する方法

2020/3/2    , ,

睡眠の専門家の依田恭平です。 睡眠に問題を抱えている人は、身体に様々な問題を抱えているものです。 例えば、目の疲れ・めまい・耳鳴り・胃の不調・倦怠感・気分の不安定さetc.. 中でも慢性的な頭痛に悩ま ...

睡眠

睡眠不足と5つのリスク|寝不足は87の病気の原因に!?

睡眠の専門家の依田恭平です。 「寝ない事が美徳」 こんな風に考えられていたのは、ひと昔前の高度成長期の頃の話です。 今や睡眠は健康を保つために重要な役割を果たしているとのは、みなさんが知る所だと思いま ...

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