月別アーカイブ:2020年06月

睡眠

ストレスで眠れない時の対処法で辛い夜も快適な夜に!!

睡眠の専門家の依田恭平です。 「眠りたい、でも何だかイライラして眠れない、、」 仕事に家事に育児に忙しい現代人の中にはこんな風にストレスで眠れない人も多くいます。 睡眠は人生の3分の1を占める大切な時 ...

睡眠

睡眠導入剤のリスクについて解説|薬漬けの日々から卒業!

2020/7/7    

睡眠の専門家の依田恭平です。 「眠れないから毎日睡眠導入剤を飲んでいます。」 このように、中々寝付けないことがストレスで仕方なく睡眠導入剤を常用している人は数多くいらっしゃいます。 しかし、この状態は ...

Copyright© 依田恭平オフィシャルサイト 睡眠の専門家|睡眠負債を解消 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.