月別アーカイブ:2020年07月

睡眠

寝不足による症状は要チェック!侮ると病気の可能性も?

2020/7/5    

睡眠の専門家依田恭平(よだきょうへい)です。 「夜更かしをしたから今日は何だか眠たいな、、、」 こんな風に、誰しも一度は寝不足の状態を経験したことはあることでしょう。 「昨日夜更かしをした分今日は早く ...

中医学 睡眠

朝起きられない原因を中医学の視点から解説!

睡眠の専門家の依田恭平(よだきょうへい)です。 朝起きられない原因は多岐に渡りますが、今回は中医学の視点から朝起きられない原因を解説していきます。 朝起きられない原因とは? 中医学の観点から朝起きられ ...

睡眠

朝起きられない原因は睡眠不足だけじゃない!?

2020/7/3    

睡眠の専門家の依田恭平(よだきょうへい)です。 「朝が弱くて、、、」「目覚ましがなった事に気づかなかった、、」「ついつい二度寝をしてしまいました」 こんな風に、朝起きられなくて困っている人も多いのでは ...

睡眠

睡眠時無呼吸症候群の原因とは?9年放置で40%が死亡

睡眠の専門家の依田恭平(よだきょうへい)です。 「旦那のいびきが煩くて私まで眠れません」「寝てる最中に自分の息が止まっているのが分かって起きてしまいました」 こんな症状にお悩みの方は、睡眠時無呼吸症候 ...

睡眠

睡眠負債の解消法は睡眠時間と質を改善することが鍵になる

2020/7/1    ,

睡眠の専門家の依田恭平(よだきょうへい)です。 「朝が苦手」「目覚まし時計が鳴っても起きられない」「日中に眠気が出る、、、」 あなたはこんな症状でお悩みではないですか? 人間は十分に睡眠が取れている場 ...

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