睡眠

睡眠の専門家の依田恭平（よだきょうへい）です。 「朝が弱くて、、、」「目覚ましがなった事に気づかなかった、、」「ついつい二度寝をしてしまいました」 こんな風に、朝起きられなくて困っている人も多いのでは ...

睡眠の専門家の依田恭平（よだきょうへい）です。 「旦那のいびきが煩くて私まで眠れません」「寝てる最中に自分の息が止まっているのが分かって起きてしまいました」 こんな症状にお悩みの方は、睡眠時無呼吸症候 ...

睡眠の専門家の依田恭平（よだきょうへい）です。 「朝が苦手」「目覚まし時計が鳴っても起きられない」「日中に眠気が出る、、、」 あなたはこんな症状でお悩みではないですか？ 人間は十分に睡眠が取れている場 ...

睡眠の専門家の依田恭平です。 「眠りたい、でも何だかイライラして眠れない、、」 仕事に家事に育児に忙しい現代人の中にはこんな風にストレスで眠れない人も多くいます。 睡眠は人生の３分の１を占める大切な時 ...

睡眠の専門家の依田恭平です。 「眠れないから毎日睡眠導入剤を飲んでいます。」 このように、中々寝付けないことがストレスで仕方なく睡眠導入剤を常用している人は数多くいらっしゃいます。 しかし、この状態は ...

睡眠の専門家の依田恭平です。 「一度目が覚めるとそこから眠れない」 「２回も3回もトイレで目が覚めてしまう」 このように、夜中目が覚めるトイレの症状でお悩みの人は多いです。 まとまった睡眠も取れず、熟 ...

睡眠の専門家の依田恭平です。 日中に強烈な眠気に襲われ、仕事中や学校の授業中など、場所や場面を問わず寝てしまう症状は過眠症やナルコレプシーという病気です。 日中の眠気の原因を解説！睡眠障害との鑑別がこ ...

睡眠の専門家の依田恭平です。 今日は、日中の眠気の対策について書いていきます。 日中の眠気の原因とは？ 日中に眠気が起こる原因は様々ですが、生活習慣や食生活が原因で起こる眠気と病気によって起こる眠気の ...

睡眠の専門家の依田恭平です。 「日中に眠気が出てきて仕事に集中できないんです...」 睡眠の相談に乗る中で、このような悩みを訴える人は非常に多いです。 日中に眠気が出ると、だるさのせいで勉学や仕事に集 ...

睡眠の専門家の依田恭平です。 「足が冷えて眠れない、、、」 寒さが厳しい冬の時期、こんな風に足が冷えて眠れなくて困っている人も多いものです。 今日は足が冷えて眠れない原因と対処法について睡眠の専門家視 ...