早朝覚醒

睡眠

早朝覚醒が20代で起こる理由を徹底解説!7割が悩んでいる!

2020/7/12    ,

睡眠の専門家の依田恭平(よだきょうへい)です。 「もう少し寝ていたい、、だけど予定時刻よりも早く目が覚めてしまうんです」 最近睡眠の相談に乗っていて、こういった相談内容は非常に多いです。 特にまだ若い ...

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朝早く起きてしまう原因を特定して爽快な朝を手に入れる!

睡眠の専門家の依田恭平(よだきょうへい)です。 「予定時刻の2時間前に目が覚めてしまいます、、、」 「もう少し寝ていられるのに残念」 こんな風に、朝早く起きてしまうことが悩みになっている人は多いのでは ...

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