ダイエット

睡眠の専門家の依田恭平（よだきょうへい）です！ 最近、私のお客様の中でちらほら聞こえてくる悩みの１つに「コロナ太り」があります。 自粛生活になってから、運動不足や不規則な生活、ストレスが溜まってきた結 ...

睡眠の専門家の依田恭平です。 『睡眠をしっかり取ると痩せるって聞いたんですけど、これって本当ですか？』 睡眠のコンサルティングをしていると女性のクライアントの方からは、こう言った相談も多いものです。 ...