自律神経
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時差ぼけで眠れない時の対処法|海外旅行も怖くない!
睡眠の専門家の依田恭平(よだきょうへい)です。 「海外に行った際に時差ぼけで眠れないくて困ってる、、対処法ってないんですか?」 以前こんな質問をいただいたことがあります。 確かに海外にいくと時差の影響 ...
〜薬膳で今日の眠りを変えてみる〜
睡眠の専門家の依田恭平(よだきょうへい)です。 「海外に行った際に時差ぼけで眠れないくて困ってる、、対処法ってないんですか?」 以前こんな質問をいただいたことがあります。 確かに海外にいくと時差の影響 ...
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