ご挨拶

初めまして。依田恭平(よだきょうへい)です。

睡眠×薬膳の専門家として活動をスタートして以来、現在までに述べ5万人以上の人たちの健康相談に乗ってきました。

そこで感じたことが、人が体調を崩す時は決まって睡眠と食事という日々当たり前に存在する時間を軽視した時だということです。

「今日の生活が半年後のからだを作る」

未病という言葉が当たり前になりつつある現在において、健康の土台である食事と睡眠の重要性は日増しに高まっています。

『睡眠×薬膳の力で日本の健康を底上げする』

この理念を胸に今後も活動をしていく所存です。

更新日:

NEW 

インタビュー

vol1.クライアント様の変化 山口宏美さま

2022/2/12  

パーソナル薬膳美容ダイエットに取り組んだお客様の変化をご紹介します! Before:コレステロール値・中性脂肪の血液検査で引っかかる。体重も痩せては戻ってのリバウンド体質 after:コレステロール値 ...

睡眠

眠れない時には安眠ツボをマッサージしてぐっすり眠ろう 

2021/2/25    

睡眠の専門家の依田恭平(よだきょうへい)です。 以前、手のひらをマッサージすると眠りが良くなる、というご紹介をしましたが、今回はもう少し掘り下げて、眠れないときのツボ、つまり安眠ツボについてご紹介した ...

睡眠

睡眠時間の理想は?タイプ別おすすめ睡眠時間について

2021/2/24    

睡眠の専門家の依田恭平(よだきょうへい)です。 今まで睡眠についてお話を進めてきましたが、今回は1人1人にマッチした睡眠時間の理想的な摂取法についてご紹介していきます。 人それぞれ異なる睡眠時間の理想 ...

睡眠

睡眠アプリを上手に使って睡眠の質や健康UPを目指そう

2021/2/17    ,

睡眠の専門家の依田恭平(よだきょうへい)です。 良質な睡眠を取るときに大切なのが、睡眠の状態を記録することです。 今回は少し趣向を変えて、睡眠の状態を記録するためのとても便利な「睡眠アプリ」をご紹介し ...

睡眠

空腹睡眠ダイエットでコロナ太りを解消して健美力をUP!

睡眠の専門家の依田恭平(よだきょうへい)です! 最近、私のお客様の中でちらほら聞こえてくる悩みの1つに「コロナ太り」があります。 自粛生活になってから、運動不足や不規則な生活、ストレスが溜まってきた結 ...

Copyright© 依田恭平オフィシャルサイト 睡眠×薬膳の専門家|睡眠負債を解消 , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.