薬膳および薬膳茶の知識を深めたいために、資格取得を検討している方もいると思います。そのような方は、資格取得のためには、どのような勉強方法を実践すればいいのか、迷っている人もいるでしょう。

国際薬膳茶師である依田恭平が、薬膳資格のための勉強法の種類、おすすめの勉強法などについて、詳しく解説します。

薬膳資格のための勉強法、どんな種類がある？

薬膳に関する資格取得のための勉強法には、どんな種類があるのでしょうか。次よりその種類について説明しましょう。

独学

薬膳の資格取得の勉強は、独学でやることも決して不可能ではありません。独学で可能な勉強法は、以下のような種類があります。

• 薬膳に関する情報を取り上げている動画やサイト、SNSを鑑賞
• 薬膳に関する専門書を購読

ネット上の情報であればほとんど無料で閲覧可能で、専門書も必要な出費は購入するための費用だけなので、独学だと費用がかからないメリットがあります。

しかし、独学は勉強スケジュール・勉強内容など、すべて自分で管理しなくてはいけません。勉強のための時間確保、具体的な勉強の進め方など、スケジュールをすべて独自に設定して進行させる必要があります。

しっかりと自身を管理できる人であれば問題ありませんが、そうでない人は勉強をサボってしまい、勉強が進まない恐れがあるでしょう。

そして、周囲に相談する人がいない場合は、間違って覚えた知識を指摘する人もいないため、間違ったまま勉強を進めてしまう危険性があります。

しっかりと勉強プラン・スケジュールを組んだとしても、その勉強法が非効率的な場合は、スムーズに勉強が進まず、「勉強が遅れる→遅れを取り戻すために徹夜をする」といった弊害が生じます。

専門家に学ぶ

薬膳の資格に関する勉強を、確実かつ効率的に学ぶには、専門家の講義を受けるという手段があります。専門家から学ぶ方法の種類は、以下のとおりです。

• 施設などで開催されている教室に通う
• 通信・オンライン講座

教室や講座に参加すれば、専門的な知識・スキルを持った講師からの講座を受けられるので、間違った知識を覚えるといったミスを回避できます。

独学よりも費用はかかりますが、確実に正しい知識を学ぶことが可能です。

薬膳の資格勉強は講座がおすすめ！そのメリット

薬膳の資格取得のための勉強は独学でも決して不可能ではないですが、確実に学びたい人は独学よりも対面・オンラインでの講座・教室がおすすめです。次よりその理由、メリットについて説明しましょう。

専門家から直接指導を受けられる

薬膳に関する講座を受けるメリットは、確かな知識・スキルを持った専門家から指導を受けられる点です。独学だとすべて1人で勉強を消化する必要があり相談者もいないため、何が正しいのかわからなくなる傾向があります。

しかし講座であれば、豊富な知識を持ち、なおかつ指導などのコミュニケーションスキルに長けた講師たちから丁寧でわかりやすい指導を受けることが可能です。

1人だと理解しづらい難しい項目があると、その時点で勉強が止まってしまいます。しかし講座を受講すれば何か疑問点があっても、すぐに講師に質問をして疑問を解消することが可能です。

講座の主催者・講座に在籍している講師たちは人に教えるのに慣れているため、負担なく薬膳に関する知識を吸収できます。

完成度の高いカリキュラムが用意

講座の受講は、高度なカリキュラムがあらかじめ用意されている点もメリットに挙げられます。独学の場合は、勉強内容からスケジュール進行まですべて自分で作成・管理しなくてはいけません。

勉強プランをしっかりと構築してそれを実践しようとしても、それが自分のキャパシティー・生活サイクルに合っていないと気づき、円滑にスケジュールが消化できないパターンも少なくないでしょう。

しかし講座を受ければ勉強内容・スケジュールを作成する必要はありません。あらかじめ用意された講座用の完成度の高いカリキュラムに沿って勉強が進められるので、それに従って課題を消化していけば、薬膳に関する豊富な知識・スキルを習得できます。

カリキュラムは、初心者でも負担のかからないわかりやすい内容なので、ご自分の生活のペースに合わせて無理なく勉強をすることが可能です。

モチベーション維持が実現

薬膳の資格取得の勉強を継続するためのモチベーションが途切れないことも、講座受講のメリットに挙げられます。

独学の場合は自分のペースでできる反面、自己管理する必要があるため、勉強をするかしないかといった動機もすべて自分次第です。つまりサボろうと思えばいくらでもサボれるのが独学の怖い面といえるでしょう。

独学だと「今日は仕事が忙しくて疲れているから、今日の分の勉強は明日やろう」という判断が可能ですが、それが続くと勉強が一向に進みません。それが積み重なって結局、勉強自体を放棄してしまったという例も決して珍しくありません。

そんな独学に対して講座の場合は、決められたカリキュラムに沿って進行するため、そのようなサボる気持ちは生まれません。

また、独学と講座の決定的な違いは、講座のほうが費用がかかっている点です。決して安くない費用を支払っているため、サボって放棄してしまうと支払ったお金が無駄になってしまいます。講座に支払う費用も、モチベーション維持につながる理由です。

受講者同士の横の繋がりの形成

講座を通じて、同じ志・考えを持った仲間と知り合えるのも、講座を受講するメリットです。

独学の場合、すべて1人で勉強を進めないといけないため、相談者は1人もいません。人によっては誰にも相談できず1人で悩みを抱えてしまい、結局挫折してしまったという人もいるでしょう。

しかし講座を受講すれば、同じ目標を持った横の繋がりを形成することも可能です。目標が同じであれば、悩みや相談なども遠慮なく行えるでしょう。

また、受講者同士はただの仲間ではなく、今度、薬膳に関する知識を仕事に活かしたい場合、そのための人脈にもなる可能性もあります。

仲間同士で励まし合うことで先述したモチベーション維持の効果もあり、受講後の仕事につながる可能性もあるのが、独学にはない講座の強みです。

薬膳の資格勉強をしたい人は「パーソナル薬膳茶マイスター認定講座」の受講をおすすめ！

薬膳に関する資格の勉強法は、独学より講座が効率が良いと説明してきましたが、薬膳の講座は数多く存在するので、どれを受講していいのか迷っている人もいるでしょう。

そんな方には、弊社・株式会社薬膳の極みが開催している「パーソナル薬膳茶マイスター認定講座」をおすすめします。

この養成講座は、薬膳に関する確かな知識を習得し、自分以外の人間の健康面に対して適切なアドバイスが可能になる、パーソナル薬膳茶マイスターの資格取得ができる講座です。

薬膳の原料の種類や効果効能などの知識を勉強でき、その知識を駆使すれば人間の健康面にも応用できます。その人の体調・体質を見極めて、その人にふさわしい薬膳茶をブレンドすることが可能です。

この講座を修了して資格取得を達成すれば、その知識・スキルを活かしてオリジナル商品の開発・販売、セミナー開催などもでき、仕事面の選択肢・可能性が広がります。

講座は1DAY形式でわかりやすいテキスト・マニュアルで進行するため、初心者でも安心して受講できます。内容が高度過ぎてついていけないといった心配は不要です。

パーソナル薬膳茶マイスター養成講座

健康維持に役立てられる資格

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まとめ

「薬膳茶は、原料などの多様な知識を覚えないといけないから、勉強するのは難しいのでは」と思っている人もいるかもしれません。

確かに独学で勉強するのは難しいかもしれませんが、講座を受講すれば丁寧で親切な講師陣・同じ志を持った受講者と一緒に、無理なく勉強を進められます。

弊社・株式会社薬膳の極みは、パーソナル薬膳茶マイスター養成講座をはじめ、さまざまな講座を開催しています。この機会に受講を検討されてみてはいかがでしょうか。

薬膳茶は、体調不良の改善・ストレス解消・リラックス効果などが期待できるのが特徴です。薬膳に関する知識が豊富であれば、日常を快適に過ごせるでしょう。

そして、薬膳茶および薬膳に関する知識が豊富であれば、私生活の健康管理だけでなく、仕事にも活かせることをご存じでしょうか。

国際薬膳茶師である依田恭平が、薬膳に関する知識を活かせる仕事、キャリアアップ・収入アップにつながるおすすめの資格などについて、詳しく解説します。

薬膳に関する知識が活かせる仕事とは？  

薬膳および薬膳茶に関する知識は、以下のような仕事に活かすことが可能です。

薬膳を扱う企業に所属、外部から関わる

薬膳に関する知識が豊富であれば、それを売りにして企業に就職することも可能です。薬膳を商品として扱う場合、商品の効能の具体的な根拠を示さないといけません。

近年はダイエット・美容に関する商品において根拠のない効果をうたっているものは、誇大広告の扱いになり法律に基づいた厳しい処分が下されます。

そのような処分を受けると社会的な信用を失ってしまうため、薬膳に関する商品は、豊富な知識を持った人材がしっかりと商品の監修を行わないといけません。

近年、美容や健康において薬膳の需要が高まっているため、薬膳の専門家に対するニーズは高まっています。

正社員として所属することはもちろん、専門家としての経験が豊富であればコンサルタント的な立場からのアプローチも可能です。

薬料理教室・セミナーの開催

薬膳茶・薬膳料理の教室・セミナーを開催するのも、薬膳の知識を活かした仕事の一つです。薬膳は美容・ダイエット方面において女性から大いに注目されているため、教室・セミナーは十分に需要があります。

ただし、教室・セミナーを商売として成功させるためには、薬膳に関する知識・スキルだけでなく、集客のための営業能力・生徒にわかりやすく教えるコミュニケーション能力など、他の方面の知識・スキルを磨かなくてはいけません。

専門店の開業・運営

自前で店舗を持って薬膳茶・薬膳料理の専門店を開業するという手段もあります。専門店のタイプは実際に店舗を持つ、オンラインでの商品の販売の2タイプです。店舗を持てば、維持費などがかかります。

薬膳に関する豊富な知識・スキルがあれば、オリジナルの商品の開発・販売が可能です。ただしいくら商品として優れていても、集客がないと意味がありません。薬膳以外の運営などの知識・スキルも習得する必要があります。

文筆業、動画配信

薬膳茶や薬膳料理に関する情報を執筆して、ブログ・noteに掲載、あるいは動画配信するという方法もあります。閲覧数が多ければ、それだけ広告収入を得ることが可能です。

薬膳の魅力を伝える文章力、トークスキル・構成力に加えて、読者・視聴者が面白いと思ってくれるコンテンツを作り続ける能力が要求されます。

またいかにアクセス数を増やしていけばいいのか、というネットに関する知識・スキルも必要です。

仕事に活かせる薬膳のおすすめ資格とは？

薬剤に関する知識・スキルを仕事に活用したい場合、資格取得がおすすめです。いくら知識が豊富であっても、薬膳の効能が本当に効果があるのかを証明するためには、確固とした根拠を提示しないといけません。

それを証明できるのが、確かな知識・スキルを習得した証拠になる資格取得です。薬膳に関する資格は歴史と伝統、実績のある機関が運営しています。資格を取得さえすれば間違いのない知識を学ぶことが可能です。

薬膳に関する資格は、以下のような種類があります。

• 国際薬膳師
• 国際中医薬膳師
• 国際中医薬膳管理師
• 和漢薬膳師（薬膳マイスター）
• 薬膳コーディネーター
• 薬膳インストラクター
• 薬膳アドバイザー

どの資格が自分に適しているか、事前に選ぶ必要があります。

また、資格取得さえすれば安定した仕事ができるわけではありません。開業、個人事業主として仕事を進めるためには、資格取得による薬剤の知識・スキルに加えて、他のことも学び実践することが必要です。

仕事を繁盛させるためには、以下の点を押さえなくてはいけません。

・マーケティング能力
どの層にニーズがあるか、その層はどこに集まるかなどを分析

・宣伝方法の把握
チラシ配布、ネット広告、SNSを使った宣伝、宣伝費用にいくらかかるかを把握

・動画編集、文章作成スキルの習得
薬膳に関する知識をいかにわかりやすく、魅力的に伝達できるか

・アクセス数を稼ぐための秘訣
検索して常に上位にヒットするためにはどうすればいいのか

・コミュニケーション能力の向上
営業のためのプレゼン能力、動画の際の高いトークスキルを身につける

薬膳に関する知識・スキルを深めることも重要ですが、それ以外のことも気にかけて薬膳以外の広い視野を持つことが大事です。

薬膳の資格に関する情報、開業の際のポイントなどは、下記のリンク先でも詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

薬膳茶に関する資格はどんな種類があるの？種類や取得方法を解説

薬膳茶の資格を紹介

https://kyohei-yoda.com/medicinal-tea-qualification/

薬膳の知識を学びたい方は「パーソナル薬膳コーチ養成講座」がおすすめ

「薬膳の高度な知識・スキルのレベルを身につけて、収入アップをしたい」

「薬膳を使った健康や料理の提供を仕事にしたい」

「薬膳の知識を活かして美容に関するビジネスを始めたい」

「薬膳の商品を開発して販売したい」

そのような方におすすめなのが、弊社薬膳の極みが開催している「パーソナル薬膳コーチ養成講座」です。

この講座はパーソナル薬膳コーチの資格が取得できる講座で、一般社団法人日本薬膳研究会が発行元、講座は薬膳の極みが運営をしています。

パーソナル薬膳コーチが行う業務は、薬膳の知識に裏付けされた情報を元にした食事指導です。お客様一人ひとりの体調・特徴を見抜き、それに合ったオーダーメイドのプログラムを提供します。

・伝統中医学の理論を実践
パーソナル薬膳コーチの特徴は、薬膳に関する知識に加えて、伝統中医学の理論も習得できることです。この理論・技術をマスターすればお相手の体調・体質の推測が可能になり、適切なアドバイスができます。

3,000年の歴史を持つ薬膳の知識・伝統中医学という２つの柱でお客様を健康に導くスキルを習得できるのが、パーソナル薬膳コーチ養成講座の特色です。

・資格取得後もフォロー
パーソナル薬膳コーチ養成講座は、学習だけでなく修了後のフォローも万全な点です。受講者に対して以下のようなアフターフォローを受けられます。

• 協会コンテンツ・ツールの使用、物販の卸売販売が可能
• 協会からの多数の仕事の斡旋を受けることが可能
• 開業のための助成金、補助金、融資のサポート制度を受けることが可能
• 司法書士、弁護士、税理士などへの相談も可能

また、受講生同士の横のつながりもできるため、ビジネスパートナーとしての人脈も広がります。

養成講座のカリキュラムもわかりやすく、また市場の変化によって講義内容もアップデートされるため、最新の講義を受けることが可能です。

副業として、本格的な本業として、収入アップ・キャリアアップが実現できるのが、パーソナル薬膳コーチ養成講座を受講するメリットです。

パーソナル薬膳コーチ養成講座

お客様に合ったオーダーメイドのプログラム提供が可能になる資格

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まとめ

薬膳茶を始め、美容やダイエット効果を大々的にうたっている商品は多数あります。しかし、薬膳茶と違って、なかには具体的な根拠を示さずに販売しているものも決して珍しくありません。

多くの人を納得させて信頼を得るためには、確固とした根拠を理論的に提示する必要があります。そのような信頼を獲得するために必要なのが、資格です。薬膳の資格を取得すればその知識を日々の生活に活かすだけでなく、仕事にも活用できます。

多くの可能性を広げてくれるのが、薬膳に関する知識とそのための資格なのです。弊社は薬膳に関する講座を多数運営しています。この機会に受講を検討してみてはいかがでしょうか。

身体に良い栄養素を確実に摂取でき心身ともに健やかにしてくれる薬膳茶ですが、薬膳茶に関する資格があるのをご存じでしょうか。

薬膳茶の資格に関する学習をして知識・スキルを習得するのに、どのようなメリットが生じるのでしょうか。

国際薬膳茶師である依田恭平が、薬膳茶の資格取得のメリット、おすすめの資格などについて、詳しく解説します。

薬膳茶の資格取得がおすすめの理由

薬膳茶に関する資格取得には、どのようなメリットがあるのでしょうか。資格取得をおすすめする理由は、次の2点です。

生活が豊かになる

薬膳茶の資格取得をすれば他の人が持っていない特別な知識・スキルを習得でき、それを日々の生活に活かせます。

薬膳茶を飲むことによってきたできる効果は以下の通りです。

• 血行促進（冷え性改善、代謝の促進）
• 免疫力の向上(風邪や病気、ケガ予防)
• 滋養強壮(疲労回復)
• ストレス解消・リラックス効果（質の高い睡眠）
• 消化機能の改善
• 抗酸化作用（アンチエイジング、美容効果）

薬膳茶はさまざまな種類があり、使用されている原料に含まれている栄養素、その栄養素の働きで期待できる効能も、上記のように多岐にわたります。

薬膳茶の資格取得で得た知識を活用すれば、どの薬膳茶を摂取すればどのような効果が期待できるのか、具体的に把握できます。

薬膳茶の資格取得で得た知識・スキルは、他の食材・食品にも応用が可能です。どの食材にどんな栄養素が含まれ、どのような効果を生み出すのかといったことを、日々の食生活で活かせます。

仕事に活かせる

資格取得によって身に付けた薬膳茶に関する特別な知識・スキルがあれば、それを仕事に活かすことも可能です。

資格取得は、他の人にはない特別な知識・スキルを習得している証明になるため、企業側としては即戦力になれる人材として大いに期待できます。

また、その特別な知識・スキルを活かして講座・セミナー・薬膳茶教室の開催、執筆活動といった展開も可能です。

知識・スキルを活用して仕事の幅の拡大・高収入を目指せるのが、資格取得のメリットといえます。

誇大広告の商品を見分けられる

誇大広告により販売されている薬膳茶を見分ける能力も習得できるのが、資格取得のメリットです。

薬膳茶の中には、具体的な根拠もなく「ダイエット効果あり！」「飲むだけで美肌になれる！」といった誇大広告によって宣伝されているタイプもあります。

資格取得で得た確かな知識があれば、その薬膳茶が広告通りの効果が期待できるのか、見分けることが可能です。

資格の種類

薬膳茶に関する資格の種類は、以下の通りです。

• 国際薬膳茶師
• 薬膳マイスター

それぞれが歴史と伝統のある機関によって運営されているため、確かな知識とスキルを習得できます。

薬膳茶の資格に関しては、下記にリンクした記事で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

薬膳茶に関する資格はどんな種類があるの？種類や取得方法を解説

薬膳茶の資格を紹介

https://kyohei-yoda.com/medicinal-tea-qualification/

薬膳茶のおすすめ資格を紹介！

薬膳茶に関する資格は数多くあるため、どれを選んでいいのかわからない人もいるでしょう。

そんな方におすすめなのが、弊社「株式会社薬膳の極み」が運営している資格取得講座です。次より講座について説明しましょう。

パーソナル薬膳コーチ養成講座

パーソナル薬膳コーチ養成講座は、ジムのパーソナルトレーナーのように個人に対して健康面の適切なアドバイスを行う資格「パーソナル薬膳コーチ」を育成する講座です。

体調不良のために、日頃から通院して薬を定期的に飲んでいる方、サプリに頼っている方もいるでしょう。

パーソナル薬膳コーチは、治療という医療行為ではなく薬膳という天然の素材を活かした食事指導です。一人ひとりの体調・体質をチェックし、対象者の個性に沿った指導法をオーダーメイドで作成して進めるため、負担のない健康促進・体質改善を自然に行えます。

3,000年の歴史を持つ薬膳をベースにした指導法であるため、確固とした根拠のもとに、具体的な改善策を作成することが可能です。

パーソナル薬膳コーチは、一般社団法人日本薬膳研究会が資格の運営・管理を行っています。パーソナル薬膳コーチの資格を所得すれば、研究会が所有しているコンテンツ・ツールを自由に使える特典もあり、物販の仕入れ販売も可能です。

また、講座によって習得した知識・スキルをもとにあらゆるビジネス展開をすることも可能で、協会から多数の仕事の斡旋も受けられます。

研究会は、税理士・司法書士・弁理士などの士業とのコネクションも豊富なので、開業する際は適切なサポートを受けることが可能です。資格取得後も講習会・アドバイス会なども行っているため、さらなるスキルアップも目指せます。

パーソナル薬膳コーチの資格取得によって可能な仕事は以下の通りです。

• 企業の商品の監修
• 薬膳レシピの原稿執筆および販売
• セミナー開催
• 薬膳茶・薬膳料理のECサイト販売
• 食事指導のコーチ

講座の受講期間などは以下の通りです。

• 受講期間 ：6ヶ月（36時間：3時間×12講義）
• 受講方法 ：zoomオンライン　（実技は対面）
• 受講費：88万円（税込）

助成金・補助金・融資などのサポート制度も充実しているため、金銭的に不安があっても、心強いサポートが受けられます。

パーソナル薬膳コーチ養成講座

食の考案・提案が可能な専門的な知識が得られる資格

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パーソナル薬膳茶マイスター養成講座

パーソナル薬膳茶マイスター養成講座は、自分自身の健康面だけでなく、家族や友人などの健康に関して適切なアドバイスができる資格・パーソナル薬膳茶マイスターを養成する講座です。

健康に気を遣いたい、食べるものにこだわりたいという思いがありながら、仕事や育児、家事に追われて、そのようなことに時間を費やす余裕がないという人は少なくないでしょう。パーソナル薬膳茶マイスター講座は、１DAY講座を受講することによって、薬膳に関する豊富な知識を身につけられます。

薬膳の素材の種類、特徴、効果効能に関する知識を学べるため、薬膳だけでなく人間の健康面に関する知識も習得することが可能です。その時の季節や症状、その人の体質に合わせて自由に薬膳をブレンドできる能力が身に付きます。

パーソナル薬膳マイスターの資格を取得すれば可能になることは、健康面のケア、周囲へのアドバイスだけではありません。

資格取得によって得た知識・スキルを活かして、オリジナル商品の開発・販売、セミナー開催などもできます。仕事面の選択肢・可能性が広がるのも、パーソナル薬膳マイスターの特徴です。

講座の種類は以下の通りです。

• 対面受講：66,000円(税込)
• オンライン受講：48,000円(税込)

講座は1日で実践できるシンプルなカリキュラムが用意されており、テキストとマニュアルをもとに進行します。1日で完結できるため、資格取得の講座、勉強が苦手という人でも、安心して受講できます。

資格は、面倒な更新、年会費の発生はありません。一度取得すれば資格消失の決まりなどはないため、更新日を忘れていて資格を消失してしまったなどという心配は不要です。

日常生活を健やかに過ごしたい、家族や周囲の健康も気遣って適切なアドバイスをしたいという方に、この資格取得講座はおすすめです。

パーソナル薬膳茶マイスター養成講座

健康維持に役立てられる資格

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まとめ

薬膳茶・薬膳に関する資格取得は、多大なメリットをもたらしてくれます。そのメリットの1つが食に関する豊富な知識の習得です。日々の生活に欠かせない食・栄養に関する確かな知識は、多くの場面で活用できます。

また、仕事においても活用できるフィールドが広いのも、薬膳の資格の特徴です。さまざまな分野で知識とスキルが活かせるため、高収入も不可能ではありません。

本記事で紹介したように、弊社はさまざまな資格講座を用意しています。この機会に受講を検討されてみてはいかがでしょうか。

コンビニやネットで販売されているお茶のなかに、美容効果の期待を売りにした「美容茶」という商品を見かけることもあります。

各メーカーから販売されている美容茶とうたわれた商品は、本当に飲むことによって美容効果が得られるのでしょうか。

国際薬膳茶師である依田恭平が、美容茶の定義、美容茶といわれているお茶の種類などについて、詳しく解説します。

美容茶の定義

美容茶は、特に一般的な定義というものが存在しませんが、美容茶という名目で販売されている商品は「美容効果が期待できる働きをする栄養素が配合されている」という共通項があります。

美容茶が掲げている美容効果とは以下のような効果です。

• 美肌効果（メラニン色素の発生の抑制、老化防止、肌のうるおい補給）
• 新陳代謝の促進（発汗、血行の促進）
• 腸内環境の改善（便秘の防止）

ただ美容効果をうたっていても、その働きをする栄養素が配合されていなかったら、美容効果はあらわれません。

また、ひと口に美容効果といっても、美肌効果・ダイエット効果・便秘やむくみ改善など、期待できる効果はさまざまです。美容茶とうたわれている商品は、どのような効果があるのか確かめなくてはいけません。

美容茶に含まれている栄養素

美容茶にカテゴライズされているお茶には、主に以下のような栄養素が含まれています。

・ビタミンC：コラーゲンの生成メラニン抑制

・ビタミンA：肌のうるおい補給

・ビタミンE：抗酸化作用

・ビタミンB群：肌の生成

・ミネラル：体内機能の調整

・食物繊維：腸内環境の改善（便秘防止）

・カリウム：利尿作用、むくみ改善

・アルギニン：新陳代謝サポート

・DNJ（デキオシノジリマイシン）：脂肪、糖の吸収の抑制

上記の栄養素は、美容に関しての効果が出る働きをします。ただしこれらの栄養素をただ摂取するだけで必ず効果があるとは断言できません。効果は個人差があるため、飲めば絶対に美容効果が出ると決めつけないようにしましょう。

また、いくら栄養を美容茶を経由して栄養をしっかり摂っていても、不摂生な生活を送っていては美容効果は出ません。栄養の働きの促進、効果維持を実現するために規則正しい生活を送ることが大事です。

美容茶の種類

一般的に美容茶とカテゴライズされているお茶は、主にどのような種類があるのでしょうか。次より美容茶の主な種類を紹介しましょう。

緑茶

日本茶としておなじみの緑茶は、カテキンが豊富に含まれているお茶です。カテキンは抗酸化作用の効果が期待できるため、肌の老化を防止します。

またアミノ酸の一種「L-テアニン」も含まれており、神経伝達物質の生成をサポートする働きをするのが特徴です。メンタルが原因の体調不良などを防止します。

期待できる薬膳の効果は、頭や目の解熱作用、熱中症防止です。

どくだみ茶

ハーブティーの一種でどくだみ科の多年草を原料に作られているのが、どくだみ茶です。ミネラルなど利尿作用・腸内の改善などの働きをする成分が豊富なので、老廃物の排出・代謝アップ、血行促進が期待できます。冷え性やむくみなどの薬膳効果を期待する人にもおすすめです。

ルイボスティー

ハーブティーの一種であるルイボスティーは、ビタミン・ミネラル・カルシウムなどが豊富で、抗酸化作用が期待できるのが特徴です。

動脈硬化、肌荒れや口内炎、花粉症などのアレルギー反応などの薬膳効果も期待できます。

ローズヒップティー

名前の通りバラの実を乾燥させたものを原料としているのが、ローズヒップティーです。ビタミンC・E・鉄分・食物繊維などが含まれており、美肌効果、肌の乾燥防止などの働きが期待できます。

ホルモンバランス調整、免疫力向上などの薬膳効果が期待できるのも特徴です。

ジャスミンティー

ジャスミンティーは、心地良いさわやかな香りによるリラックス効果があり、メンタルの不調を改善する効果が期待できます。含まれている栄養素も、ビタミン・ミネラルなど美肌効果が期待できる成分が多めです。

自律神経の不調、胃の不調を改善する薬膳効果も期待できます。

ゴボウ茶

文字通りゴボウを原料とした独特な風味が楽しめるのが、ゴボウ茶です。食物繊維の一種であるイヌリンに加えてカリウム、アルギニンが含まれており、腸内の改善、代謝アップが期待できます。

吹き出物の改善といった薬膳効果も期待できるのが特徴です。

黒豆茶

大豆の種類の一つである黒豆を煮出して作るのが、黒豆茶です。アントシアニン・イソフラボン・ビタミンE・サポニンなどの成分が豊富に含まれています。期待できる効果は、抗酸化作用による美肌効果、老化防止などです。

血行不良の改善、ホルモンバランスの正常化などの薬膳効果もあります。

プーアール茶

日本でもおなじみのプーアール茶も、美容茶にカテゴライズされています。カテキン・ポリフェノールなどの成分が含まれており、脂肪吸収の抑制、腸内の整備アンチエイジングなどの効果が期待できます。むくみ解消、胃の消化不良の改善などの薬膳効果もあるのが特徴です。

ハトムギ茶

古くから「いぼ取り」効果があるといわれているのが、ハトムギ茶です。タンパク質、20種類ものアミノ酸が含まれており、美肌効果、代謝アップなどが期待できます。薬膳効果は、吹き出物などを治す排膿効果、肌のトラブル改善などです。

美容茶の注意点

美容茶と言われているものを飲み続けていれば、美容効果がはっきりと出るわけではありません。普段の生活で大事なのは紫外線対策です。

日差しの強い時期に何も対策をしないで外出をして、肌に有害な紫外線を浴び続けていれば、肌はダメージを受け続けます。いくら美容茶で豊富な栄養を摂取しても、肌や健康に悪いことを続けていれば、栄養摂取をしても美容効果は出ないでしょう。

日頃の肌ケア・栄養バランスの取れた食事・十分な睡眠・適度な運度といった、規則正しい生活を送ることが、美容効果を出すための重要な要素です。

また、美容茶をうたう商品によっては、目立つ美容効果がないにも関わらず大々的に「驚くほどの美肌に！」「短期間で〇〇キロ痩せた！」と宣伝するものもあります。こういった誇大広告は消費庁でも注意を呼びかけているため、購入する前に商品の評判・口コミなどをチェックすることが大事です。

消費庁による注意喚起

美容効果を期待したいなら薬膳茶がおすすめ

美容効果のあるお茶を探している方は、弊社・薬膳の極みの「パーソナル薬膳ダイエットサポート茶」をおすすめします。

この薬膳茶の特徴は、薬膳茶を購入する前に無料で体質診断ができる点です。診断結果から3タイプの体質に判別し、その体質にふさわしい薬膳茶を提供します。3タイプの体質とは以下の通りです。

1. 虚弱太り体質：常にエネルギー不足の状態
2. ストレス太り体質：ストレス過多が原因で過食になった状態
3. むくみ太り体質：水分や脂肪を溜め込みやすい状態

これらの状態を健やかな体質にするのが、パーソナル薬膳ダイエットサポート茶なのです。

ダイエットサポート茶は基本的にダイエットが主な目的ですが、体質が改善されることによって代謝アップ・抗酸化作用も向上するため、美肌効果も期待できます。

薬膳茶は「苦そう」というイメージを持つ人もいるかもしれません。ダイエットサポート茶で使用する薬膳茶は薬・漢方ではないため、紅茶のようにほんのり甘味のある飲みやすいのが特徴です。

他のダイエット方法のように断食・ファスティングのようなものではないため、無理なくストレスをためずにダイエット・美肌が実現します。

診断はLINEで気軽にできるため、まずは一度無料診断をお試ししてみてはいかがでしょうか。

    

    
     

     

      
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まとめ

美容茶を購入する場合は、それに配合されている栄養素と期待できる効果を確認することが大事です。

また美容茶を飲むだけでなく、日頃から美容効果を促進させるため、悪化させないために、お肌ケア・規則正しい生活を送ることも必要です。

栄養素はどのような働きをするのかといったこともしっかりと把握して、自分が思い描く理想の美肌を実現させましょう。