薬膳

睡眠の専門家の依田恭平（よだきょうへい）です。 「寝酒は睡眠には厳禁！」 これは非常に有名な話なので、あなたも聞いたことがあるでしょう。 しかし、お酒が全て睡眠に悪影響を与える訳ではないのです。 薬膳 ...