薬膳

こんにちは。一般社団法人日本薬膳デトックス協会　代表理事ねむレシピ™️考案者の依田恭平です。 今日は薬膳の歴史についてのお話です。 薬膳の誕生は、今から3000年ほど前で紀 ...

睡眠の専門家の依田恭平（よだきょうへい）です。 「寝酒は睡眠には厳禁！」 これは非常に有名な話なので、あなたも聞いたことがあるでしょう。 しかし、お酒が全て睡眠に悪影響を与える訳ではないのです。 薬膳 ...