茶瞑想におすすめの茶葉とは？目的別の選び方と体質別ガイド 茶瞑想研究家 国際薬膳茶師の依田恭平です。 「茶瞑想をやるなら、どんな茶葉を使えばいいですか？」 こんなご質問をよくいただきます。 結論から言うと、茶瞑想は使用す […]
茶瞑想のやり方を詳しく解説 茶瞑想研究家 国際薬膳茶師の依田恭平です。 「茶瞑想ってどうやるの？」 「難しそうだけど、初心者でもできる？」 こういった質問をよくいただきます。 結論から言うと、茶瞑想はただお茶を飲むだけな […]
茶瞑想に効果はあるのか？五感と脳科学から見る整う仕組み 茶瞑想研究家 国際薬膳茶師の依田恭平です。 「茶瞑想って、なんとなく良さそうだけど…」 「実際のところ、本当に効果はあるの？」 こんな疑問や質問を多くいただきます。 […]
瞑想やマインドフルネスを習慣にできない理由 茶瞑想研究家 国際薬膳茶師の依田恭平です。 「瞑想がいいと聞いて、始めてみた」 「マインドフルネスが必要だと思って、取り入れてみた」 「でも、続かなかったんです…」 […]
